ισομετρική προπόνηση
Υγεία και σωματική άσκηση

Ισομετρική άσκηση και οφέλη!

Κάποια από τα οφέλη της ισομετρικής άσκησης περιλαμβάνουν τη μείωση του στρες, τη βελτίωση της ψυχικής υγείας, ενώ μπορεί να βοηθήσει συμπληρωματικά στην καλύτερη εκτέλεση των ασκήσεων γιόγκα και την αποφυγή τραυματισμών. Παρακάτω θα βρείτε πιο αναλυτικά μερικά από τα οφέλη της ισομετρικής άσκησης.

ασκήσεις για ηλικιωμένους
Υγεία και σωματική άσκηση

5 ασφαλείς και αποτελεσματικοί τύποι ασκήσεων για τις μεγαλύτερες ηλικίες!

Αυτό στο οποίο θα πρέπει να εστιάσουμε έγκειται στο γεγονός, ότι για τους ηλικιωμένους δεν υπάρχει ένα πρόγραμμα προπόνησης που να ταιριάζει σε όλους.

Αναπνευστική φυσικοθεραπέια
Βελονισμός φυσικοθεραπεία

4 βήματα για να επανακάμψετε μετά από COVID-19.

Οι παρακάτω συμβουλές έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν άτομα που νόσησαν με κορωνοϊό COVID-19, ώστε να επανέλθουν γρήγορα σε καλή φυσική κατάσταση χωρίς συμπτώματα Long Covid.

Φυσικοθεραπεία για ηλικιωμένους
Φυσικοθεραπεία για την Τρίτη Ηλικία

Το μυστικό για να διατηρήσετε ένα υγιές σώμα στο πέρασμα του χρόνου!

Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να ελέγξουμε σε ένα βαθμό την υγεία μας αντί να παραμένουμε αδρανείς, περιμένοντας το χρόνο για να αντλήσει όλη μας τη δύναμη και την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας. Τι μπορούμε να κάνουμε για να διατηρήσουμε τον ένα υγιές σώμα με τα χρόνια;