Επίμονος πόνος στη μέση, στον αυχένα, στο γόνατο και στον ώμο
Ο επίμονος μυοσκελετικός πόνος είναι από τις πιο μελετημένες εφαρμογές του βελονισμού. Μεγάλη ανάλυση ατομικών δεδομένων από τυχαιοποιημένες μελέτες έδειξε καλύτερα αποτελέσματα από τη φροντίδα χωρίς βελονισμό και ένα μικρότερο πλεονέκτημα έναντι του εικονικού βελονισμού. Στην ισχιαλγία από κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, πολυκεντρική τυχαιοποιημένη μελέτη κατέγραψε μεγαλύτερη βελτίωση του πόνου στο πόδι και της λειτουργικότητας, που διατηρήθηκε στην παρακολούθηση.
Διαβάστε περισσότερα για τον βελονισμό στον αυχενικό πόνο → · Στη χρόνια οσφυαλγία → · Στην οστεοαρθρίτιδα γονάτου →
Ημικρανία
Η ημικρανία είναι από τις καλύτερα μελετημένες εφαρμογές. Μεγάλες τυχαιοποιημένες μελέτες και ανασκοπήσεις υποστηρίζουν τον βελονισμό ως επιλογή πρόληψης για ορισμένους ανθρώπους, με λιγότερες ημέρες ημικρανίας και μικρότερη επιβάρυνση από τις κρίσεις.
Διαβάστε περισσότερα για τον βελονισμό στην ημικρανία →
Γυναικεία υγεία και πυελικό έδαφος
Στον πόνο περιόδου (πρωτοπαθή δυσμηνόρροια) υπάρχει μεγάλη ερευνητική βάση για τη μείωση της έντασης του πόνου. Στον πόνο της ενδομητρίωσης, πολυκεντρική μελέτη βρήκε μεγαλύτερη βελτίωση στον πόνο περιόδου και στην ποιότητα ζωής κατά τη θεραπεία σε σύγκριση με εικονικό βελονισμό. Στην ακράτεια ούρων από προσπάθεια, ο ηλεκτροβελονισμός μείωσε την απώλεια ούρων σε μεγάλη τυχαιοποιημένη μελέτη, μαζί με την άσκηση του πυελικού εδάφους. Στην περιεμμηνόπαυση τα πιο σταθερά δεδομένα αφορούν τον ύπνο και την ποιότητα ζωής.
Διαβάστε περισσότερα για τον πόνο της ενδομητρίωσης → · Δείτε τη γυναικεία υγεία και το πυελικό έδαφος →
Ύπνος
Σε ανθρώπους με χρόνια αϋπνία, ο βελονισμός έδωσε καλύτερα αποτελέσματα από τον εικονικό βελονισμό στην ποιότητα και στη βαρύτητα της αϋπνίας, με θετικά αποτελέσματα και στην αϋπνία της περιεμμηνόπαυσης. Στην κλινική πράξη του Human Kinetics, αρκετοί ασθενείς αναφέρουν καλύτερο ύπνο από τις πρώτες συνεδρίες KMS, μια παρατήρηση που αξίζει ειδική μελέτη. Όταν ο ύπνος είναι μέρος του προβλήματος, τον παρακολουθούμε μαζί με τον πόνο και τη λειτουργικότητα.
Δυσκοιλιότητα, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) και νόσος Crohn
Στη χρόνια λειτουργική δυσκοιλιότητα, ο ηλεκτροβελονισμός αύξησε τις ολοκληρωμένες αυτόματες κενώσεις σε μεγάλη πολυκεντρική μελέτη. Στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ακόμη και σε ανθρώπους με επίμονα συμπτώματα, ο πραγματικός βελονισμός συνδέθηκε με μεγαλύτερη βελτίωση της βαρύτητας των συμπτωμάτων. Στη νόσο Crohn, μικρότερες μελέτες σε ήπια έως μέτρια νόσο έχουν καταγράψει υποστηρικτικά αποτελέσματα. Ο βελονισμός στηρίζει συμπτώματα όπως ο πόνος, το φούσκωμα, το εντερικό μοτίβο και η κόπωση, πάντα μαζί με τον γαστρεντερολόγο σας.
Διαβάστε περισσότερα για τα αυτοάνοσα νοσήματα →
Νευρολογική αποκατάσταση
Μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, ο βελονισμός έχει μελετηθεί μαζί με τη συμβατική αποκατάσταση για την κίνηση, την ισορροπία και τις καθημερινές δραστηριότητες. Στη σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) έχει μελετηθεί για την κόπωση, τον πόνο, τη σπαστικότητα, τον ύπνο και την ποιότητα ζωής.
Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
Μελέτες έχουν εξετάσει τη δύσπνοια μετά από προσπάθεια, την ανοχή στο περπάτημα και την ποιότητα ζωής, ως συμπλήρωμα της πνευμονολογικής φροντίδας.
Αθλητές
Ο βιοϊατρικός βελονισμός μείωσε τον μυοσκελετικό πόνο σε αθλητές, με ισχυρότερα δεδομένα όταν εντάχθηκε μαζί με φυσικοθεραπεία ή άσκηση.
Διαβάστε περισσότερα για τον βελονισμό σε αθλητές → · Δείτε την αθλητική φυσικοθεραπεία →
Πώς δουλεύουμε
Τρεις προσεγγίσεις, μία κλινική λογική
Βιοϊατρικός βελονισμός. Η εφαρμογή συνδέεται με τη σύγχρονη ανατομία, τη νευροφυσιολογία και τα μυοσκελετικά ευρήματα, και μπορεί να περιλαμβάνει ηλεκτροβελονισμό ή εφαρμογή σε μυοπεριτονιακά σημεία όταν ταιριάζουν στο πρόβλημα.
Παραδοσιακός κινέζικος βελονισμός. Η επιλογή των σημείων ακολουθεί το παραδοσιακό πλαίσιο, όταν αυτό ταιριάζει στον άνθρωπο, στο πρόβλημα και στον στόχο της συνεδρίας.
Kiiko Matsumoto Style (KMS). Η ψηλάφηση και ο άμεσος επανέλεγχος έχουν κεντρικό ρόλο: ψηλάφηση → παρέμβαση → επανέλεγχος. Η ψηλάφηση της κοιλιάς ή άλλων περιοχών είναι μέρος της επιλογής σημείων, γίνεται με εξήγηση και συναίνεση.
Η μέθοδος Human Kinetics: Αξιολόγηση → Προετοιμασία → Επανεκπαίδευση → Φόρτιση → Αυτονομία. Στην Προετοιμασία ο βελονισμός έχει κεντρικό ή υποστηρικτικό ρόλο, όταν ένα σύμπτωμα δυσκολεύει την επόμενη κίνηση· αν η ανταπόκριση το επιτρέπει, η συνεδρία συνεχίζει με κίνηση, ισορροπία, θεραπευτική άσκηση ή σταδιακή φόρτιση.
Δείτε αναλυτικά τη μέθοδο →
Βελονισμός με laser, χωρίς βελόνες
Όταν προτιμάται εφαρμογή χωρίς βελόνα ή ένα ηπιότερο ερέθισμα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί laser σε επιλεγμένα σημεία μέσα στην ίδια συνεδρία, μετά από έλεγχο καταλληλότητας. Πρόσφατη ανάλυση πολλών μελετών σε μυοσκελετικά προβλήματα βρήκε βελτίωση στον πόνο και στη φυσική λειτουργία.
Τι να περιμένετε από τη συνεδρία
Οι βελόνες είναι πολύ λεπτές, αποστειρωμένες και μίας χρήσης. Μπορεί να αντιληφθείτε ελάχιστα την τοποθέτηση ή να νιώσετε για λίγο ένα τσίμπημα, βάρος ή άλλη τοπική αίσθηση. Πριν από την εφαρμογή συζητάμε το ιστορικό, τα φάρμακα, πιθανή εγκυμοσύνη, διαταραχές πήξης ή αντιπηκτικά και τυχόν προηγούμενη αντίδραση στον βελονισμό. Μπορείτε να ζητήσετε προσαρμογή ή παύση οποιαδήποτε στιγμή.
Εκπαίδευση και κλινική ευθύνη
Την κλινική ευθύνη της αξιολόγησης και του σχεδιασμού έχει η Σουζάνα Λουκογιαννάκη, φυσικοθεραπεύτρια και επιστημονική υπεύθυνη του Human Kinetics.
Πανεπιστημιακά οργανωμένο πρόγραμμα βελονισμού, ΕΦΕΑ / Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής (2018): 250 ώρες, 25 ECTS, σε βιοϊατρικό και παραδοσιακό κινέζικο βελονισμό, ηλεκτροβελονισμό, ωτοβελονισμό και θεραπεία μυοπεριτονιακών σημείων πυροδότησης, με κλινική εκπαίδευση στο Ιατρείο Πόνου του Αρεταιείου Νοσοκομείου, στο Ανατομείο της Ιατρικής Σχολής Αθηνών και στο Εργαστήριο Μυοσκελετικής και Αναπνευστικής Φυσικοθεραπείας του ΠΑΔΑ. Περισσότερα →
Shanghai University of Traditional Chinese Medicine (2018): εκπαίδευση στον βελονισμό στο International Education College, με κλινική εκπαίδευση στο Longhua Hospital και στο Shanghai Hospital of Traditional Chinese Medicine.
Kiiko Matsumoto Style, Turning Point Seminars: 150 ώρες στις προχωρημένες ιαπωνικές τεχνικές βελονισμού και μόξας, στην παράδοση της Kiiko Matsumoto και του Master Nagano, με πιστοποιητικό υπογεγραμμένο από την Kiiko Matsumoto. Περιλαμβάνεται στον διεθνή κατάλογο πιστοποιημένων θεραπευτών. Περισσότερα →
Δείτε ολόκληρη την εκπαιδευτική διαδρομή →
Πώς ξέρουμε ότι προχωράμε
Από τις πρώτες συνεδρίες επανεξετάζουμε τι άλλαξε, πόσο διατηρήθηκε η αλλαγή και τι έγινε ευκολότερο στην κίνηση και στην καθημερινότητά σας.
Συχνές ερωτήσεις
Χρειάζεται να γνωρίζω ποια προσέγγιση βελονισμού χρειάζομαι;
Αρκεί να μας περιγράψετε τι σας δυσκολεύει, τι έχει ήδη δοκιμαστεί και τι θέλετε να αλλάξει. Η αξιολόγηση βοηθά να επιλεγεί η προσέγγιση που ταιριάζει.
Είναι το KMS το ίδιο με τον βιοϊατρικό ή τον παραδοσιακό βελονισμό;
Πρόκειται για διαφορετικές προσεγγίσεις: ο βιοϊατρικός στηρίζεται σε σύγχρονα ανατομικά και νευροφυσιολογικά μοντέλα, ο παραδοσιακός στο δικό του πλαίσιο, και στο KMS η ψηλάφηση και η επαναψηλάφηση έχουν κεντρικό ρόλο.
Γιατί εξετάζεται η κοιλιά όταν πονάει η μέση;
Στο KMS η ψηλάφηση περιοχών πέρα από το σημείο του πόνου καθοδηγεί την επιλογή σημείων. Γίνεται με εξήγηση και συναίνεση. Η φυσικοθεραπεία συμπληρώνει τη φαρμακευτική αγωγή και την ιατρική γνωμάτευση, και η φροντίδα προχωρά συντονισμένα με τον γιατρό σας.
Τι γίνεται αν φοβάμαι τις βελόνες;
Αναφέρετέ το από την πρώτη επικοινωνία. Αν ταιριάζει στην περιοχή και στον στόχο σας, μπορεί να χρησιμοποιηθεί βελονισμός με laser ή άλλη κατάλληλη παρέμβαση.
Πόσες συνεδρίες χρειάζονται;
Ο αριθμός εξαρτάται από το πρόβλημα, τον στόχο και την ανταπόκρισή σας. Από τις πρώτες συνεδρίες επανεξετάζουμε τι άλλαξε, ώστε να αποφασιστούν τα επόμενα βήματα.
Αντικαθιστά ο βελονισμός τη φαρμακευτική αγωγή;
Ο βελονισμός λειτουργεί παράλληλα με τη φροντίδα του θεράποντα ιατρού, ο οποίος έχει τη διάγνωση και τη φαρμακευτική αγωγή· κάθε αλλαγή στην αγωγή συζητείται μαζί του.
Είναι ασφαλής ο βελονισμός; Έχει παρενέργειες;
Από εκπαιδευμένο θεραπευτή, με αποστειρωμένες βελόνες μίας χρήσης, ο βελονισμός θεωρείται ασφαλής μέθοδος. Οι πιο συχνές αντιδράσεις είναι ήπιες και παροδικές, όπως ένα μικρό σημάδι, τοπική ευαισθησία ή κούραση.
Διαβάστε αναλυτικά: Ερωτήσεις σχετικά με τον βελονισμό →
Το επόμενο βήμα
Πείτε μας τι σας δυσκολεύει και τι θέλετε να μπορέσετε να κάνετε ξανά. Η πρώτη αξιολόγηση δείχνει αν ο βελονισμός έχει θέση στο πλάνο σας, ποια προσέγγιση ταιριάζει και ποιο σημείο αναφοράς θα δείχνει την πορεία. Ραντεβού στο 210 614 9269 · 693 711 0261.
Δείτε αναλυτικά την πρώτη επίσκεψη →
Επιστημονικές πηγές
Acupuncture for Chronic Pain: Update of an Individual Patient Data Meta-Analysis (2018). Journal of Pain. PubMed →
Li PS, et al. (2023). Efficacy of acupuncture for endometriosis-associated pain. Fertil Steril. PubMed →
Liu Z, et al. (2017). Effect of Electroacupuncture on Urinary Leakage Among Women With Stress Urinary Incontinence. JAMA. PubMed →
Acupuncture for chronic insomnia disorder: a systematic review with meta-analysis and trial sequential analysis (2025). PubMed →
Acupuncture for Chronic Severe Functional Constipation (2016). Annals of Internal Medicine. PubMed →
