Φυσικοθεραπεία και βελονισμός, με επανέλεγχο σε κάθε βήμα.

Η ανταπόκριση δείχνει τον δρόμο.

Το Human Kinetics είναι κέντρο Φυσικοθεραπείας & Βελονισμού στην Πεύκη. Από το 2010 οργανώνουμε τη φροντίδα γύρω από την εξατομικευμένη αξιολόγηση, τον συγκεκριμένο στόχο και τον επανέλεγχο της ανταπόκρισης, ώστε το πλάνο να προσαρμόζεται σε αυτό που πραγματικά αλλάζει για εσάς.

Μας ενδιαφέρει όχι μόνο τι πονάει, αλλά τι σας περιορίζει και τι θέλετε να ξανακάνετε.

Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε από πριν ποια θεραπεία χρειάζεστε. Ξεκινάμε από την κλινική εικόνα, τον στόχο σας και όσα έχουν ήδη δοκιμαστεί και επιλέγουμε τα επόμενα βήματα ανάλογα με την πορεία σας.

Η τοποθεσία μας στην Πεύκη προσφέρει εύκολη πρόσβαση από τα Βόρεια Προάστια, με ιδιωτικό parking και ισόγεια πρόσβαση.

Κλείστε αξιολόγηση
Δείτε πώς να προετοιμαστείτε για την πρώτη επίσκεψη

Τρεις αφετηρίες, μία μέθοδος.

Όταν ένα πρόβλημα επιμένει

Πολλοί άνθρωποι έρχονται στο Human Kinetics όταν ένα πρόβλημα υπάρχει για μήνες ή χρόνια, επιστρέφει ξανά και ξανά ή δεν έχει βελτιωθεί όσο περίμεναν.

Μπορεί να έχουν ήδη δοκιμαστεί θεραπείες, ασκήσεις ή διαφορετικές προσεγγίσεις. Μπορεί ο πόνος να έχει αλλάξει, αλλά να παραμένει η δυσκολία στην κίνηση, στον ύπνο, στην εργασία, στην άσκηση ή σε μια δραστηριότητα που έχει σημασία.

Σε αυτές τις περιπτώσεις δεν ξεκινάμε απλώς από το «τι άλλο μπορούμε να δοκιμάσουμε». Εξετάζουμε ξανά τι σας περιορίζει σήμερα, τι έχει ήδη γίνει και ποια ευρήματα μπορούν να καθοδηγήσουν το επόμενο βήμα.

Επίμονος πόνος 

Τραυματισμός και μετεγχειρητική αποκατάσταση

Μετά από έναν τραυματισμό ή μια επέμβαση, η αποκατάσταση χρειάζεται σαφή κατεύθυνση και προοδευτική επιστροφή στη λειτουργία.

Συνεκτιμούμε την κλινική εικόνα, τις ιατρικές οδηγίες και τις πραγματικές απαιτήσεις της καθημερινότητας, της εργασίας ή του αθλήματός σας. Το πρόγραμμα εξελίσσεται σταδιακά με στόχο την κίνηση, τη δύναμη, τη λειτουργική ικανότητα και την προοδευτική αύξηση της φόρτισης.

Ορθοπαιδική & μετεγχειρητική αποκατάσταση

Αθλητική αποκατάσταση και απόδοση

Στον αθλητισμό, η μείωση του πόνου δεν είναι πάντα το τέλος της αποκατάστασης.

Ο στόχος μπορεί να είναι η επιστροφή στην προπόνηση, μεγαλύτερη ανοχή στη φόρτιση, καλύτερος έλεγχος της κίνησης ή η βελτίωση μιας συγκεκριμένης ικανότητας που σχετίζεται με το άθλημα.

Το πρόγραμμα οργανώνεται γύρω από τις πραγματικές απαιτήσεις του αθλητή και εξελίσσεται προοδευτικά.

Αθλητική απόδοση & αποκατάσταση

Δεν βρίσκετε την περίπτωσή σας σε αυτές τις τρεις αφετηρίες;

Το Human Kinetics καλύπτει και άλλες κατευθύνσεις φυσικοθεραπείας και αποκατάστασης, όπως νευρολογική αποκατάσταση, χρόνια νοσήματα, ισορροπία και πρόληψη πτώσεων, γυναικεία υγεία και πυελικό έδαφος, καθώς και λεμφοίδημα, ουλές και συμφύσεις.

Δείτε όλες τις κατευθύνσεις φροντίδας →

Η ανταπόκριση δείχνει τον δρόμο.

Παρεμβαίνουμε, βλέπουμε τι άλλαξε, προσαρμόζουμε.

Η μέθοδός μας: πέντε στάδια, μία διαδρομή

Αξιολόγηση → Προετοιμασία → Επανεκπαίδευση → Φόρτιση → Αυτονομία

Τα πέντε στάδια οργανώνουν τη φροντίδα ως μια ευέλικτη διαδρομή και όχι ως άκαμπτο πρωτόκολλο. Μπορούν να συνυπάρχουν μέσα στην ίδια συνεδρία και το βάρος κάθε παρέμβασης αλλάζει ανάλογα με τα ευρήματα, τον στόχο, τη φάση της αποκατάστασης, την ασφάλεια και την ανταπόκρισή σας.

Ξεκινάμε από το ιστορικό, την κλινική εξέταση και τις κινήσεις ή δραστηριότητες που σας δυσκολεύουν. Όταν χρειάζεται, χρησιμοποιούμε μια παρέμβαση προετοιμασίας ώστε να διευκολυνθεί το επόμενο ενεργητικό βήμα. Στη συνέχεια δουλεύουμε την κίνηση, τον έλεγχο, την ισορροπία, τη δύναμη, την αντοχή και σταδιακά τις πραγματικές απαιτήσεις της καθημερινότητας, της εργασίας ή του αθλήματός σας.

Στόχος είναι η αποκατάσταση να οδηγεί όσο γίνεται περισσότερο στην αυτονομία: να γνωρίζετε τι μπορείτε να κάνετε, πώς να προχωράτε και πότε χρειάζεται να αλλάξει το πλάνο.

Δεν προαποφασίζουμε την ιεραρχία των παρεμβάσεων. Την καθορίζουν ο σκοπός, η τεκμηρίωση, η φάση της αποκατάστασης και η ανταπόκριση.

Η μέθοδος αναλυτικά →

Θεραπείες και τεχνολογίες μέσα στο πλάνο

Η θεραπεία δεν οργανώνεται γύρω από ένα μηχάνημα ή μία τεχνική. Η αξιολόγηση, ο στόχος και η πορεία σας καθορίζουν ποια παρέμβαση έχει θέση και πόσο βάρος θα έχει μέσα στο πλάνο.

Ιαπωνικός Βελονισμός Kiiko Matsumoto Style (KMS)

Το Kiiko Matsumoto Style είναι μια ιαπωνική προσέγγιση βελονισμού που δίνει ιδιαίτερη σημασία στη συστηματική ψηλάφηση και στον άμεσο επανέλεγχο.

Επιλέγουμε σημεία με βάση τα σχετικά ευρήματα και μετά την παρέμβαση ξαναελέγχουμε το ίδιο εύρημα, την κίνηση ή το σύμπτωμα που μας ενδιαφέρει. Η ανταπόκριση βοηθά να καθοριστεί το επόμενο βήμα της συνεδρίας.

Περισσότερα για τον βελονισμό KMS

Θεραπεία  HumanTecar® & Hydra Fascia

Η HumanTecar χρησιμοποιεί ραδιοσυχνότητα και διαφορετικούς τύπους ηλεκτροδίων, μεταξύ των οποίων τα Hydra Fascia. Στο Human Kinetics εντάσσεται επιλεκτικά στο πλάνο ανάλογα με το εύρημα και τον στόχο της συνεδρίας και μπορεί να συνδυάζεται με κίνηση και ενεργητική αποκατάσταση.

Μετά την εφαρμογή εξετάζουμε ξανά την κίνηση, τα συμπτώματα ή τη λειτουργική δραστηριότητα που μας ενδιαφέρει, ώστε η ανταπόκριση να καθοδηγήσει τη συνέχεια.

Το Human Kinetics είναι πιστοποιημένο κέντρο HumanTecar από το 2021.

Περισσότερα για το HumanTecar & Hydra Fascia

ViSS – Εστιασμένη νευρομυϊκή δόνηση

Το ViSS εφαρμόζει εστιασμένη μηχανοακουστική δόνηση σε επιλεγμένα σημεία του νευρομυϊκού συστήματος. Ανάλογα με τον στόχο μπορεί να χρησιμοποιηθεί μαζί με ενεργή σύσπαση, κίνηση, ισορροπία ή λειτουργική άσκηση.

Η εφαρμογή του εντάσσεται στο συνολικό πλάνο και η ανταπόκριση αξιολογείται σε σχέση με την κίνηση, τον νευρομυϊκό έλεγχο, την ανοχή στη φόρτιση ή τη λειτουργική δραστηριότητα που μας ενδιαφέρει.

Περισσότερα για το ViSS

Κινησιοθεραπεία και θεραπευτική άσκηση

Η ενεργητική αποκατάσταση χρησιμοποιείται για να δουλέψουμε κινητικότητα, έλεγχο, δύναμη, ισορροπία, αντοχή και λειτουργικότητα.

Η άσκηση προσαρμόζεται στον άνθρωπο και στον στόχο του και εξελίσσεται σταδιακά ανάλογα με την ανοχή και την πρόοδο. Όπου είναι κατάλληλο, η αξιολόγηση McKenzie MDT μπορεί να βοηθήσει να εξετάσουμε πώς ανταποκρίνονται τα συμπτώματα και η λειτουργία σε συγκεκριμένες κινήσεις ή θέσεις και να οργανώσουμε την κίνηση και την αυτοδιαχείριση.

Περισσότερα για την κινησιοθεραπεία

SCENAR–COSMODIC

Το SCENAR–COSMODIC είναι μέθοδος διαδερμικού ηλεκτρικού ερεθισμού και χρησιμοποιείται επιλεκτικά όταν ο άμεσος στόχος αφορά κυρίως την ανακούφιση ή τη μεταβολή ενός συμπτώματος.

Μετά την εφαρμογή εξετάζουμε ξανά τον πόνο, την κίνηση ή τη σχετική λειτουργική δραστηριότητα και αν η αλλαγή που προέκυψε διευκολύνει το επόμενο ενεργητικό βήμα.

Περισσότερα για το SCENAR–COSMODIC

« Κάθε σώμα λέει μια ιστορία »

«Δεν υπάρχει μία θεραπεία για όλους. Υπάρχει μία αξιολόγηση για τον καθένα.»

Human Kinetics — από το 2010

Το Human Kinetics ξεκίνησε το 2010 στο Μαρούσι και από το 2022 λειτουργεί στον σημερινό χώρο στην Πεύκη.

Η προσωπική εμπειρία της Σουζάνας Λουκογιαννάκη με τον επίμονο πόνο, μαζί με τη συνεχή κλινική εκπαίδευση και την εμπειρία από ανθρώπους με πολύ διαφορετικές ανάγκες, συνέβαλαν στη διαμόρφωση της σημερινής προσέγγισης.

Δεν ξεκινάμε από μία θεραπεία. Ξεκινάμε από τον άνθρωπο, το εύρημα και τον στόχο.

Οι άνθρωποι που θα συναντήσετε

Αποδοχή συγκατάθεσης για να δείτε αυτό

Σουζάνα Λουκογιαννάκη

Φυσικοθεραπεύτρια · Επιστημονική υπεύθυνη Human Kinetics

Έχει την κλινική ευθύνη της αξιολόγησης και του θεραπευτικού σχεδιασμού. Η διαδρομή της συνδυάζει φυσικοθεραπεία, McKenzie MDT, βελονισμό/KMS και HumanTecar, με συνεχή εκπαίδευση στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.

Εκπαίδευση και κλινική διαδρομή →

Βαγγέλης Γρηγοράκης

Βοηθός Φυσικοθεραπευτή · Προπονητής ΓΓΑ Β΄ κατηγορίας

Ασκούμενος Φυσικοθεραπείας στο Mediterranean College και πιστοποιημένος στο HumanTecar. Συμμετέχει στην άσκηση, τη φόρτιση και τη λειτουργική επανεκπαίδευση, μέσα στο πλαίσιο του θεραπευτικού σχεδιασμού και της κλινικής ευθύνης της φυσικοθεραπεύτριας.

Η ΠΡΩΤΗ ΣΑΣ ΕΠΙΣΚΕΨΗ

Τι περιλαμβάνει η πρώτη επίσκεψη;

Η πλήρης αρχική αξιολόγηση διαρκεί περίπου 60 λεπτά.

Συζητάμε το ιστορικό, τι σας δυσκολεύει και τι θέλετε να πετύχετε. Εξετάζουμε τις σχετικές κινήσεις και δραστηριότητες και συνεκτιμούμε τις διαθέσιμες ιατρικές γνωματεύσεις και οδηγίες.

Όπου είναι κατάλληλο, μπορεί από την πρώτη επίσκεψη να γίνει θεραπευτική παρέμβαση ή να δοθούν αρχικές ασκήσεις.

Στο τέλος συζητάμε το αρχικό πλάνο, τι μπορείτε να κάνετε μέχρι την επόμενη επίσκεψη και πότε έχει νόημα να αξιολογήσουμε ξανά την πορεία.

Στην πρώτη επικοινωνία μπορούμε επίσης να σας ενημερώσουμε για το κόστος της επίσκεψης.

Δείτε πώς να προετοιμαστείτε για την πρώτη επίσκεψη

Συχνές ερωτήσεις

Χρειάζεται να επιλέξω θεραπεία πριν κλείσω ραντεβού;

Όχι. Αρκεί να μας περιγράψετε τι σας δυσκολεύει και ποιος είναι ο στόχος σας.

Με βάση την αξιολόγηση συζητάμε μαζί σας ποιες παρεμβάσεις ταιριάζουν στην κλινική εικόνα, στις ανάγκες και στις προτιμήσεις σας.

Τι χρειάζεται να έχω μαζί μου;

Τυχόν σχετικές ιατρικές γνωματεύσεις, πρόσφατες εξετάσεις, οδηγίες μετεγχειρητικής αποκατάστασης και πληροφορίες για τη φαρμακευτική αγωγή σας.

Προτιμήστε άνετα ρούχα που επιτρέπουν την εξέταση και την κίνηση της περιοχής που σας απασχολεί.

Πόσες συνεδρίες θα χρειαστώ;

Μετά την αξιολόγηση συζητάμε ένα αρχικό πλάνο και πότε έχει νόημα να επανεκτιμήσουμε την πορεία. Ο αριθμός και η συχνότητα των συνεδριών προσαρμόζονται στην κατάσταση, στον στόχο και στην εξέλιξη των συμπτωμάτων και της λειτουργικότητας.

Τι γίνεται αν έχω το πρόβλημα εδώ και χρόνια;

Ακόμη και όταν ένα πρόβλημα επιμένει για μεγάλο διάστημα, η αξιολόγηση ξεκινά από τι σας περιορίζει σήμερα, τι έχει ήδη δοκιμαστεί και τι θέλετε να αλλάξει.

Αυτά τα στοιχεία μάς βοηθούν να οργανώσουμε ένα συγκεκριμένο πλάνο και να ορίσουμε τι θα επανελέγξουμε στην πορεία.

Μπορώ να έρθω ακόμη και αν δεν πονάω;

Ναι. Η αξιολόγηση μπορεί να αφορά την κίνηση, την ισορροπία, τη λειτουργική ικανότητα, την επιστροφή στην άθληση ή έναν συγκεκριμένο στόχο αθλητικής απόδοσης.

Πού βρίσκεται το Human Kinetics;

Το Human Kinetics βρίσκεται στην Πολεμιστών 37, Πεύκη 14123, σε ισόγειο χώρο με ιδιωτικό parking και πρόσβαση για άτομα με κινητικές δυσκολίες.

Η θέση προσφέρει εύκολη πρόσβαση από τα Βόρεια Προάστια, μεταξύ άλλων από Μαρούσι, Λυκόβρυση, Κηφισιά, Μελίσσια, Νέα Ερυθραία, Νέο Ηράκλειο και Χαλάνδρι, καθώς και μέσω της Εθνικής Οδού και της Λεωφόρου Κύμης.

Το επόμενο βήμα

Πείτε μας τι σας δυσκολεύει και τι θέλετε να ξανακάνετε.

Θα σας καθοδηγήσουμε για τον κατάλληλο τύπο αξιολόγησης, την προετοιμασία και το κόστος της επίσκεψης.

Κλείστε αξιολόγηση

210 614 9269 · 693 711 0261 · info@humankinetics.gr

Πολεμιστών 37, Πεύκη 14123

Ισόγειο, με ιδιωτικό parking και πρόσβαση για άτομα με κινητικές δυσκολίες

Στην Πεύκη, στα Βόρεια Προάστια της Αθήνας, με εύκολη πρόσβαση από Μαρούσι, Λυκόβρυση, Κηφισιά, Μελίσσια, Ηράκλειο Αττικής, Χαλάνδρι και Νέα Ερυθραία.