Οι παρακάτω συμβουλές πρόκειται συμβάλλουν σημαντικά στην πρόληψη του πόνου στη μέση και θα συνιστούσαμε τον συνδυασμό τους για μέγιστη απόδοση.
Φυσικοθεραπεία και Κίνηση: Οδηγός για Ενδυνάμωση και Ευελιξία
Η φυσιοθεραπεία είναι μη επεμβατική, ενώ ως μέθοδος έχει αποδειχθεί, πως είναι στις περισσότερες περιπτώσεις εξαιρετικά αποτελεσματική.
Αντιμετωπίστε τον πόνο, απολαύστε και πάλι τις αγαπημένες σας ασχολίες!
ο πόνος στον αυχένα και την πλάτη μπορεί να είναι εξουθενωτικός και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα της ζωής σας εν γένει, ακόμη και απλές δραστηριότητες, όπως το περπάτημα
Φυσικοθεραπεία και παρενέργειες: Τι πρέπει να γνωρίζετε!
Η φυσιοθεραπεία μπορεί να συνιστά μια πολύ καλή λύση για την αντιμετώπιση οποιουδήποτε πόνου στο σώμα σας. Οι ωφέλειές της...
Πόνος στη μέση και βελονισμός!
Ο πόνος στη μέση μπορεί να επηρεάσει έως και το 80% του πληθυσμού κάποια στιγμή στη ζωή του!
Τραυματισμοί στο tennis και η αντιμετώπισή τους!
Ορισμένοι τραυματισμοί στο τένις μπορεί να συνιστούν τυχαία περιστατικά Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλοι οι παίκτες του τένις πρέπει να έχουν μια βασική κατανόηση των πρώτων βοηθειών.
Νεοπλασία και Φυσικοθεραπεία: Πως μπορεί να σας βοηθήσει;
Η διαδικασία της αποκατάστασης αφορά στην αντιμετώπιση της ασθένειας του καρκίνου σαν μια χρόνια ασθένεια και όχι σαν μια οξεία κατάσταση. Με αυτό το σκεπτικό μπορούν να γίνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής προσαρμοσμένες στην ατομική φυσική κατάσταση του ασθενούς που αφορούν στην καθημερινή διατροφή, τις συνήθειες και τη σωματική άσκηση.
Πελματιαία απονευρωσίτιδα: Συμπτώματα, θεραπεία και συμβουλές!
Η πελματιαία απονευρωσίτιδα, η οποία επηρεάζει περίπου έναν στους δέκα ενήλικες, είναι ένα συχνό πρόβλημα μεταξύ ατόμων ηλικίας 40 έως 70 ετών. Ωστόσο, οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία από τους άνδρες, ενώ και η παχυσαρκία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την ανάπτυξη συμπτωμάτων.
Πρόληψη πτώσεων και άσκηση για μεγαλύτερες ηλικίες!
Οι πτώσεις είναι κοινές σε άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω, και είναι η κύρια αιτία τραυματισμού σε αυτές τις ηλικίες. Οι συνέπειες από μία πτώση μπορεί να είναι κάποια κάκωση, πόνος, μειωμένη λειτουργικότητα, έλλειψη εμπιστοσύνης του ηλικιωμένου στον εαυτό του για τις καθημερινές του δραστηριότητες, μειωμένη ανεξαρτησία και αυτονομία.
3 τύποι ασκήσεων ενάντια στην οστεοπόρωση!
Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που προσβάλλει 1 στις 4 γυναίκες και 1 στους 8 άνδρες άνω των 50 ετών.
