Facebook
sleep
Uncategorized

10 Συνήθειες για Καλύτερο ύπνο!

Η διαχείριση του ύπνου σας είναι το κλειδί για την καλή υγεία σας. Ο μη επαρκής ύπνος μπορεί να καταστεί πρόβλημα, καθώς μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη χρόνιου πόνου. Μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης. Τι πρέπει να κάνετε, λοιπόν, εάν δεν λαμβάνετε αρκετό ύπνο;

Ασκηση και Βελονισμός
Uncategorized

Πως η άσκηση και ο βελονισμός ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι αυτό που μας κρατά υγιείς και βοηθά στην αποτροπή και την καταπολέμηση των παθογόνων μικροοργανισμών. Ένα υγιές και ισορροπημένο σώμα έχει ένα ισχυρό και αποτελεσματικό ανοσοποιητικό σύστημα. Όλες οι καταστάσεις που μας εξαντλούν, μας στρεσάρουν και μας κουράζουν, μειώνουν την ανοσία και θέτουν σε κίνδυνο τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μας ανταποκρίνεται στα παθογόνα αιτία. Με μικρές απλές αλλαγές στις συνήθειες μας, είναι σχετικά εύκολο για τον οργανισμό μας να αποκαταστήσει γρήγορα και αποτελεσματικά…

Uncategorized

Φυσικοθεραπεία στην εγκυμοσύνη αλλά και μετά τον τοκετό!

Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό αντιμετωπίζουν κάποιες ιδιαίτερες ενοχλήσεις στο μυοσκελετικό σύστημα. Η φυσικοθεραπεία μπορεί να δράσει επουλωτικά και να ανακουφίσει από αυτά τα συμπτώματα.