Τραυματισμοί στο tennis και η αντιμετώπισή τους!
Ορισμένοι τραυματισμοί στο τένις μπορεί να συνιστούν τυχαία περιστατικά Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλοι οι παίκτες του τένις πρέπει να έχουν μια βασική κατανόηση των πρώτων βοηθειών.
Ετικέτα: βελονισμός
Πώς μπορεί να βοηθήσει η Φυσικοθεραπεία τους ασθενείς με ιστορικό κακοήθους νεοπλασίας;
Η διαδικασία της αποκατάστασης αφορά στην αντιμετώπιση της ασθένειας του καρκίνου σαν μια χρόνια ασθένεια και όχι σαν μια οξεία κατάσταση. Με αυτό το σκεπτικό μπορούν να γίνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής προσαρμοσμένες στην ατομική φυσική κατάσταση του ασθενούς που αφορούν στην καθημερινή διατροφή, τις συνήθειες και τη σωματική άσκηση.
Πρόληψη πτώσεων και άσκηση για μεγαλύτερες ηλικίες!
Οι πτώσεις είναι κοινές σε άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω, και είναι η κύρια αιτία τραυματισμού σε αυτές τις ηλικίες. Οι συνέπειες από μία πτώση μπορεί να είναι κάποια κάκωση, πόνος, μειωμένη λειτουργικότητα, έλλειψη εμπιστοσύνης του ηλικιωμένου στον εαυτό του για τις καθημερινές του δραστηριότητες, μειωμένη ανεξαρτησία και αυτονομία.
3 τύποι ασκήσεων ενάντια στην οστεοπόρωση!
Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που προσβάλλει 1 στις 4 γυναίκες και 1 στους 8 άνδρες άνω των 50 ετών.
Ισομετρικές ασκήσεις vs προπόνηση με βάρη!
Έρευνες δείχνουν, ότι η προπόνηση με ισομετρικές ασκήσεις μπορεί να είναι το ίδιο η ακόμα και περισσότερο αποτελεσματικές από την άσκηση με βάρη.