Πώς μπορεί να βοηθήσει ο βελονισμός στη διαχείριση του στρες;
Τα συμπτώματα πολλών σωματικών παθήσεων επιδεινώνονται όταν υπάρχει στρες, όπως για παράδειγμα η ημικρανία, ο πόνος γενικά και οι διαταραχές του ύπνου.
Κατηγορία: Άγχος στρες
10 Συνήθειες για Καλύτερο ύπνο!
Η διαχείριση του ύπνου σας είναι το κλειδί για την καλή υγεία σας. Ο μη επαρκής ύπνος μπορεί να καταστεί πρόβλημα, καθώς μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη χρόνιου πόνου. Μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης. Τι πρέπει να κάνετε, λοιπόν, εάν δεν λαμβάνετε αρκετό ύπνο;
Παχυσαρκία: Πώς μπορεί ο Βελονισμός να βοηθήσει!
Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο στην προσπάθειά του να διαχειριστεί το βάρος του. Η θεραπεία παχυσαρκίας γίνεται συμπληρωματικά με τις απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Στρες: Ασκήσεις αναπνοής για την αποφυγή του!
Ο γρηγορότερος τρόπος για την ανακούφιση από το στρες είναι μια βαθιά αναπνοή. Αναπνέοντας ήρεμα και βαθιά είναι και ένας πολύ καλός τρόπος για να τονωθεί το φρενικό νεύρο ώστε να προκληθεί άμεσα μια κατάσταση ηρεμίας.
Απλή τεχνική αναπνοής για τον έλεγχο του στρες!
Μία απλή τεχνική κοιλιακής αναπνοής για τον έλεγχο του στρες.