Facebook

Τρίτη ηλικία

Οστεοπόρωση ,Θεραπεία ισορροπίας – Βάδισης – Αποφυγή πτώσεων, Δυσκαμψία, Μυϊκή ατροφία, Σκολίωση, Κύφωση, Καρδιοαναπνευστικές παθήσεις, Υπέρταση, ΧΑΠ

Η πρωτογενής γήρανση είναι η προοδευτική και αναπόφευκτη διαδικασία σωματικής επιδείνωσης κατά την ενηλικίωση. Η δευτερογενής γήρανση αναφέρεται σε επιπλέον επιβλαβείς δομικές και λειτουργικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία που προκαλούνται από ασθένειες και παράγοντες του τρόπου ζωής.

Σκοπός της φυσιοθεραπευτικής επιστήμης είναι η συνεχής αναζήτηση για την καλύτερη ποιότητα ζωής των ανθρώπων όλων των ηλικιών. Στην αποκατάσταση των ηλικιωμένων η άσκηση σε συνδυασμό με την τενχολογία μηχανοακουστικής δόνησης δεν στοχεύει μόνο στην εξάλειψη του πόνου και της δυσκαμψίας των αρθρώσεων, αλλά στοχεύει στην ανάκτηση και τη μεγιστοποίηση της δύναμης, της αντοχής, της ισορροπίας, και της  ζωτικότητας.

Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει συμπληρωματικά, στη χαλάρωση των μυών, να προάγει τη καλή κυκλοφορία του αίματος και της  λέμφου και να διεγείρει την απελευθέρωση ορμονών του οργανισμού που μειώνουν τον πόνο και  το στρες.

●Η μελέτη του 2017 πάνω στην «Επίδραση συνδυασμένης θεραπείας με εστιασμένη ακουστική-μηχανική δόνηση και φαρμακευτική αγωγή στην οστική πυκνότητα και τη μυϊκή δύναμη σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση», έδειξε ότι η εστιασμένη ακουστική-μηχανική δόνηση έχει σημαντική, ευεργετική επίδραση στην οστεοπόρωση, καθώς όχι μόνο βελτιώνει την οστική πυκνότητα (BMD), αλλά επίσης βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη και την ιδιοδεκτικότητα. (2017 Sep-Dec;14(3):305-311. doi:10.11138/ccmbm/2017.14.3.305. Epub 2017 Dec 27)

●Μια πρόσφατη μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine διαπίστωσε ότι ο βελονισμός μειώνει την αρτηριακή πίεση σε ασθενείς που λαμβάνουν φάρμακα για υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι δοκιμές περιελάμβαναν 386 ασθενείς με υπέρταση και διαπίστωσαν ότι η εβδομαδιαία θεραπεία με βελονισμό για έξι έως 10 εβδομάδες μείωσε τη συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση. Li D, Zhou Y, Yang Y, Ma Y, Li X, Yu J, Zhao Y, Zhai H, Lao L. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2014 March, Epub

●Μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2013 σχετικά με την εκπαίδευση για την αύξηση της μυϊκής ισχύος και ισορροπίας σε σαρκοπενικά άτομα τρίτης ηλικίας έδειξε ότι η εφαρμογή της μηχανοακουστικής δόνησης σε συνδυασμό με πρόγραμμα κινησιοθεραπείας είχε σαν  κύριο αποτέλεσμα η μεγιστοποίηση της συστολικής δύναμης των κάτω άκρων, και τα δευτερεύοντα αποτελέσματα ήταν αυξημένη σταθερότητα σε  στατική και δυναμική ισορροπία. Όλα τα σχήματα προπόνησης αύξησαν την ισομετρική ισχύ. EUROPEAN JOURNAL OF INFLAMMATIONVol. 11, no. 1, 0-0 2013

●Σε ανασκόπηση που επικεντρώνεται σε μηχανισμούς με τους οποίους η άσκηση προάγει την «υγιή γήρανση» προκαλώντας τροποποιήσεις στον σκελετικό μυ σημειώθηκε ότι η άσκηση αντιτίθεται στις επιβλαβείς επιδράσεις της δευτερογενούς γήρανσης, αποτρέποντας τη μείωση της μιτοχονδριακής αναπνοής, μετριάζοντας την απώλεια μυϊκής μάζας που σχετίζεται με τη γήρανση και ενισχύοντας την ευαισθησία στην ινσουλίνη.(Cartee Hepple,Bamman,Zierath 2016)