Blog

10 Συνήθειες για Καλύτερο ύπνο!
Άγχος στρες Υγεία και ευεξία

10 Συνήθειες για Καλύτερο ύπνο!

Η διαχείριση του ύπνου σας είναι το κλειδί για την καλή υγεία σας. Ο μη επαρκής ύπνος μπορεί να καταστεί πρόβλημα, καθώς μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη χρόνιου πόνου. Μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης. Τι πρέπει να κάνετε, λοιπόν, εάν δεν λαμβάνετε αρκετό ύπνο;
Read More
Τα Οφέλη της Φυσικοθεραπείας
Φυσικοθεραπεία

Τα Οφέλη της Φυσικοθεραπείας

Οι υπηρεσίες που παρέχουν οι φυσιοθεραπευτές περιλαμβάνουν συνήθως αξιολόγηση της κλινικής εικόνας και θεραπείες εγκεκριμένες από θεράποντες ιατρούς.
Read More
Παχυσαρκία: Πώς μπορεί ο Βελονισμός να βοηθήσει!
Άγχος στρες Βελονισμός φυσικοθεραπεία

Παχυσαρκία: Πώς μπορεί ο Βελονισμός να βοηθήσει!

Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο στην προσπάθειά του να διαχειριστεί το βάρος του. Η θεραπεία παχυσαρκίας γίνεται συμπληρωματικά με τις απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Read More
Πώς μπορεί να βοηθήσει η θεραπεία του βελονισμού ασθενείς με Σκλήρυνση κατά Πλάκας;
Βελονισμός φυσικοθεραπεία Νευρολογικές Παθήσεις

Πώς μπορεί να βοηθήσει η θεραπεία του βελονισμού ασθενείς με Σκλήρυνση κατά Πλάκας;

Η Φυσικοθεραπεία και ο Βελονισμός αποτελούν μία φυσική, ολιστική προσέγγιση στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της Σκλήρυνσης κατά πλάκας.
Read More
Το μυστικό για να διατηρήσετε ένα υγιές σώμα στο πέρασμα του χρόνου!
Φυσικοθεραπεία για την Τρίτη Ηλικία

Το μυστικό για να διατηρήσετε ένα υγιές σώμα στο πέρασμα του χρόνου!

Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να ελέγξουμε σε ένα βαθμό την υγεία μας αντί να παραμένουμε αδρανείς, περιμένοντας το χρόνο για να αντλήσει όλη μας τη δύναμη και την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας. Τι μπορούμε να κάνουμε για να διατηρήσουμε τον ένα υγιές σώμα με τα χρόνια;
Read More
Τα Mυστικά της Iσορροπίας!
Υγεία και σωματική άσκηση

Τα Mυστικά της Iσορροπίας!

Η ισορροπία είναι η ικανότητα να διατηρείται σε μια ευθεία γραμμή βαρύτητας το σώμα σας.
Read More
Τι συμβαίνει όταν αισθανόμαστε τους μύς υπερβολικά σφιχτούς;
Υγεία και σωματική άσκηση

Τι συμβαίνει όταν αισθανόμαστε τους μύς υπερβολικά σφιχτούς;

Γιατί αυξάνεται η ένταση των μυών με αποτέλεσμα να τους αισθανόμαστε υπερβολικά σφιχτούς; Τι σημαίνει αυτό και τι μπορούμε να κάνουμε προκειμένου να χαλαρώσουν;
Read More
6 ασκήσεις ενδυνάμωσης και αποκατάστασης έπειτα από τραυματισμό των γονάτων!
Υγεία και σωματική άσκηση

6 ασκήσεις ενδυνάμωσης και αποκατάστασης έπειτα από τραυματισμό των γονάτων!

Για έναν αθλητή ή ακόμη και έναν απλό ασκούμενο, ένας τραυματισμός στο γόνατο θα μπορούσε να εξελιχθεί στον χειρότερο εφιάλτη.
Read More
3 λόγοι που η βελτίωση της ισορροπίας του σώματος αναβαθμίζει την ποιότητα της ζωής μας!
Υγεία και σωματική άσκηση

3 λόγοι που η βελτίωση της ισορροπίας του σώματος αναβαθμίζει την ποιότητα της ζωής μας!

'Οπως συμβαίνει σε γενικότερο πλαίσιο με την εξασθένιση των βιολογικών μας ικανοτήτων, έτσι και με την ισορροπία επέρχεται μια απόλυτα φυσιολογική φθορά.
Read More
Πώς να επιτύχετε την ταχύτερη αποκατάσταση των τραυματισμών!
Φυσικοθεραπεία

Πώς να επιτύχετε την ταχύτερη αποκατάσταση των τραυματισμών!

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι που μπορείτε να αξιοποιήσετε για να επισπεύσετε τη διαδικασία της αποκατάστασης και να επιστρέψετε δυναμικά στη ρουτίνα σας.
Read More
Φυσική αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου: Βελονισμός και φυσικοθεραπεία!
Βελονισμός φυσικοθεραπεία

Φυσική αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου: Βελονισμός και φυσικοθεραπεία!

Ο  χρόνιος πόνος είναι ο πόνος που επιμένει για διάστημα άνω των 2 μηνών, περιορίζοντας την κινητικότητα και υποβαθμίζοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής. Δείτε πως αντιμετωπίζεται με φυσικό τρόπο.
Read More
Όσα χρειάζεται να ξέρετε για να πετύχετε τους στόχους σας στη φυσικοθεραπεία!
Φυσικοθεραπεία

Όσα χρειάζεται να ξέρετε για να πετύχετε τους στόχους σας στη φυσικοθεραπεία!

Η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πόνου, την απελευθέρωση της κίνησης και την βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Read More
9 αλήθειες για την αντιμετώπιση της τενοντίτιδας!
Φυσικοθεραπεία Χρόνιος Πόνος

9 αλήθειες για την αντιμετώπιση της τενοντίτιδας!

Πολλά είναι τα ερωτηματικά των ασθενών για την τενοντίτιδα. Συχνά τα επώδυνα περιστατικά επιμένουν ή επανεμφανίζονται με αποτέλεσμα να κατατάσσεται η τενοντίτιδα ή τενοντοπάθεια στις παθήσεις που ταλαιπωρούν και κουράζουν. Υπάρχουν, όμως, μερικές αλήθειες που θα πρέπει να κατανοούμε.
Read More
Πόνος ενδομητρίωσης: Αιτίες, Συμπτώματα και Βελονισμός
Βελονισμός φυσικοθεραπεία Γυναικολογικά - Πυελικό άλγος

Πόνος ενδομητρίωσης: Αιτίες, Συμπτώματα και Βελονισμός

Ο ερεθισμός συγκεκριμένων βελονιστικών σημείων έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει περιοχές του εγκεφάλου, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη μείωση του πόνου της ενδομητρίωσης.
Read More
Τελικά χρησιμοποιούμε πάγο στους τραυματισμούς; Ναι ή όχι;
Υγεία και σωματική άσκηση

Τελικά χρησιμοποιούμε πάγο στους τραυματισμούς; Ναι ή όχι;

Όταν κάποιος τραυματίζει τον αστράγαλο του, οι περισσότεροι από εμάς θα πιάσουμε ενστικτωδώς ένα πακέτο πάγου. Όταν επαγγελματίες αθλητές τραυματίζονται, οι ειδικοί σπεύδουν να τους τυλίξουν με πάγο πριν ακόμη βγουν από το γήπεδο. Ο πάγος φαίνεται να είναι δεδομένο μέρος της διαδικασίας αποκατάστασης τραυματισμών. Συμβαδίζει, όμως, κάτι τέτοιο με τις πιο πρόσφατες έρευνες;
Read More
Τελικά πόσο ασφαλή είναι τα βαθιά καθίσματα;
Υγεία και σωματική άσκηση

Τελικά πόσο ασφαλή είναι τα βαθιά καθίσματα;

Tips από τον φυσικοθεραπευτή σας για τα σωστά βαθιά καθίσματα.
Read More
Τρέξιμο: είναι σωστή επιλογή για καθημερινή άσκηση;
Υγεία και σωματική άσκηση

Τρέξιμο: είναι σωστή επιλογή για καθημερινή άσκηση;

Το τρέξιμο συνιστά μια υγιή σωματική δραστηριότητα με αναμφισβήτητα οφέλη όπως ανάπτυξη μυϊκής δύναμης και αντοχή αερόβιας άσκησης!
Read More
Πώς αντιμετωπίζεται φυσικά ο Μυϊκός Πόνος  (μυαλγία);
Χρόνιος Πόνος

Πώς αντιμετωπίζεται φυσικά ο Μυϊκός Πόνος (μυαλγία);

Ο πόνος στους μύες ή μυαλγία είναι κάτι πού οι περισσότεροι έχουν βιώσει σε μικρό ή μεγάλο βαθμό. Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε μυ του σώματος και να είναι περιορισμένος σε μία ομάδα μυών ή να εξαπλώνεται σε πολλαπλές μυϊκές ομάδες.
Read More
Πώς η φυσικοθεραπεία και ο βελονισμός  βοηθούν στις αναπνευστικές παθήσεις!
Βελονισμός φυσικοθεραπεία

Πώς η φυσικοθεραπεία και ο βελονισμός βοηθούν στις αναπνευστικές παθήσεις!

Η αναπνευστική φυσικοθεραπεία και ο βελονισμός αποτελούν αποτελεσματικές πρακτικές στην αντιμετώπιση και θεραπεία διαταραχών του πνευμονικού αερισμού, όπως η χρόνια βρογχίτιδα, και το άσθμα.
Read More
Τηλεργασία και στάση σώματος: Τί να προσέχουμε;
Εργονομία

Τηλεργασία και στάση σώματος: Τί να προσέχουμε;

Η πολύωρη εργασία μπροστά στον υπολογιστή επιβαρύνει με κόπωση και στρες τους μύες της ωμοπλάτης, του αυχένα και της μέσης.
Read More
18 Νοεμβρίου, 2018