Τραυματισμοί στο tennis και η αντιμετώπισή τους!
Ορισμένοι τραυματισμοί στο τένις μπορεί να συνιστούν τυχαία περιστατικά Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλοι οι παίκτες του τένις πρέπει να έχουν μια βασική κατανόηση των πρώτων βοηθειών.
Read More
Πώς μπορεί να βοηθήσει η Φυσικοθεραπεία τους ασθενείς με ιστορικό κακοήθους νεοπλασίας;
Η διαδικασία της αποκατάστασης αφορά στην αντιμετώπιση της ασθένειας του καρκίνου σαν μια χρόνια ασθένεια και όχι σαν μια οξεία κατάσταση. Με αυτό το σκεπτικό μπορούν να γίνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής προσαρμοσμένες στην ατομική φυσική κατάσταση του ασθενούς που αφορούν στην καθημερινή διατροφή, τις συνήθειες και τη σωματική άσκηση.
Read More
Πρόληψη πτώσεων και άσκηση για μεγαλύτερες ηλικίες!
Οι πτώσεις είναι κοινές σε άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω, και είναι η κύρια αιτία τραυματισμού σε αυτές τις ηλικίες. Οι συνέπειες από μία πτώση μπορεί να είναι κάποια κάκωση, πόνος, μειωμένη λειτουργικότητα, έλλειψη εμπιστοσύνης του ηλικιωμένου στον εαυτό του για τις καθημερινές του δραστηριότητες, μειωμένη ανεξαρτησία και αυτονομία.
Read More
3 τύποι ασκήσεων ενάντια στην οστεοπόρωση!
Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που προσβάλλει 1 στις 4 γυναίκες και 1 στους 8 άνδρες άνω των 50 ετών.
Read More
Ισομετρικές ασκήσεις vs προπόνηση με βάρη!
Έρευνες δείχνουν, ότι η προπόνηση με ισομετρικές ασκήσεις μπορεί να είναι το ίδιο η ακόμα και περισσότερο αποτελεσματικές από την άσκηση με βάρη.
Read More
Human Tecar: Η αυθεντική θεραπεία TECAR!
Η μέθοδος HumanΤecar® χαρακτηρίζεται από τους απίστευτα ταχείς χρόνους θεραπείας και το ολοένα αυξανόμενο έυρος εφαρμογών της. Πιστοποιείται σαν το πλέον σύγχρονο και ολοκληρωμένο σύστημα στην επιστήμη της φυσικοθεραπείας, από την αθλητική αποκατάσταση έως την αντιμετώπιση χρόνιων μυοσκελετικών προβλημάτων και την καθημερινή ευεξία.
Read More
Η Εστιασμένη Ακουστική Δόνηση ανοίγει νέους ορίζοντες στη Φυσικοθεραπεία!
Η εστιασμένη μηχανική δόνηση είναι απόλυτα ασφαλής για τους ιστούς και τα αγγεία γιατί εφαρμόζεται τοπικά και οι παράμετροι μεταβάλλονται ανάλογα την ηλικία και το σωματότυπο.
Read More
Αντιμετώπιση Πάρκινσον και Πολλαπλής Σκλήρυνσης με κινησιοθεραπεία!
Ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα κινησιοθεραπείας σε νευρολογικούς ασθενείς με Πάρκινσον και Σκλήρυνση κατά πλάκας, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ελαστικότητα των μυών, να διατηρήσει την ευκινησία των αρθρώσεων, να επανεκπαιδεύσει το νευρομυϊκό συντονισμό και την ισορροπία και να διευκολύνει την ανεξάρτητη κίνηση και βάδιση του ασθενούς.
Read More
4 κορυφαίες ασκήσεις για άμεση ανακούφιση του πόνου στο γόνατο!
Για τη μείωση του πόνου στο γόνατο, υπάρχουν ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν. Παρόλο που η ανάπαυση είναι αναμφίβολα σημαντικό μέρος της ανάρρωσης από τον πόνο στο γόνατο, η αποκατάσταση της δύναμης είναι εξίσου ζωτικής σημασίας.
Read More
Ισομετρική άσκηση και οφέλη!
Κάποια από τα οφέλη της ισομετρικής άσκησης περιλαμβάνουν τη μείωση του στρες, τη βελτίωση της ψυχικής υγείας, ενώ μπορεί να βοηθήσει συμπληρωματικά στην καλύτερη εκτέλεση των ασκήσεων γιόγκα και την αποφυγή τραυματισμών. Παρακάτω θα βρείτε πιο αναλυτικά μερικά από τα οφέλη της ισομετρικής άσκησης.
Read More
5 ασφαλείς και αποτελεσματικοί τύποι ασκήσεων για τις μεγαλύτερες ηλικίες!
Αυτό στο οποίο θα πρέπει να εστιάσουμε έγκειται στο γεγονός, ότι για τους ηλικιωμένους δεν υπάρχει ένα πρόγραμμα προπόνησης που να ταιριάζει σε όλους.
Read More
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα με βελονισμό και άσκηση!
Ο συνδυασμός άσκησης και βελονισμού συμβάλλει σε ένα ισχυρό και αποτελεσματικό ανοσοποιητικό σύστημα.
Read More
Οστεοαρθρίτιδα γόνατος: Προπόνηση δύναμης υψηλής έναντι χαμηλής έντασης!
Η οστεοαρθρίτιδα γόνατος (ΟΑ) είναι η κύρια αιτία αναπηρίας. Η προηγούμενη έρευνα που διεξήχθη έχει δείξει, πως η προπόνηση με αντιστάσεις είναι αποτελεσματική στη μείωση του πόνου, ωστόσο παραμένουν ερωτήματα σχετικά με το ποιο επίπεδο έντασης για προπόνηση με αντίσταση είναι το βέλτιστο.
Read More
Πώς μπορεί να βοηθήσει ο βελονισμός στη διαχείριση του στρες;
Τα συμπτώματα πολλών σωματικών παθήσεων επιδεινώνονται όταν υπάρχει στρες, όπως για παράδειγμα η ημικρανία, ο πόνος γενικά και οι διαταραχές του ύπνου.
Read More
7 ασκήσεις για πιο ομαλή μετάβαση στην τρίτη ηλικία!
Με το πέρας του χρόνου, η δύναμη, η ισορροπία και ο συντονισμός κινήσεων μπορεί να μειωθούν, αν δεν πραγματοποιείται τακτική άσκηση. Η απώλεια αυτών των ικανοτήτων μπορεί έχουν συνέπειες, δυσκολεύοντας τις καθημερινές μας δραστηριότητες.
Read More
Φυσικοθεραπεία και Βελονισμός για την υγεία της γυναίκας και τον πυελικό πόνο!
Πόνος στη λεκάνη: Φυσικοθεραπεία και βελονισμός!
Read More
4 βήματα για να επανακάμψετε μετά από COVID-19.
Οι παρακάτω συμβουλές έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν άτομα που νόσησαν με κορωνοϊό COVID-19, ώστε να επανέλθουν γρήγορα σε καλή φυσική κατάσταση χωρίς συμπτώματα Long Covid.
Read More
Αντιμετωπίστε τον πόνο με τη φυσικοθεραπεία, αποφύγετε τη συνεχή χρήση αναλγητικών!
Κανείς δεν θέλει να υφίσταται μια παρατεταμένη κατάσταση πόνου. Αλλά παράλληλα κανείς δεν πρέπει να θέτει σε κίνδυνο την υγεία του στην προσπάθεια να αντιμετωπίσει τον πόνο.
Read More
Φυσική αντιμετώπιση οστεοπόρωσης!
Η oστεοπενία είναι η ελαφριάς μορφής μείωση της πυκνότητας των οστών, ενώ η εξέλιξή της σε πιο βαριά μορφή χαρακτηρίζεται ως οστεοπόρωση. Στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος, που βασικός άξονας είναι η διαιτητική και η φαρμακευτική αγωγή, προτείνεται από μελέτες παράλληλα και η άσκηση, η εφαρμογή εστιακής ακουστικής δόνησης και ο βελονισμός.
Read More
Αντιμετωπίστε τις ημικρανίες με βελονισμό!
Ο βελονισμός αποτελεί μία φυσική, αποτελεσματική επιλογή για την ημικρανία.
Read More